第48章 改进锻炼方法 (第3/5页)

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“接下来的一个月我会将锻炼各个身体部位的方法慢慢教给大家。有兴趣的可以学学。”

“班长你尽管教，我们都学！”有学员喊道。

霍雨浩摊开双手压了压，说道：“今天先教你们热身运动。这几组动作希望大家在每次运动之前都要做，它可以减小我们运动时的损伤，也能让我们全身肌肉进入运动状态。”

“跟着我做。”霍雨浩一个动作一个动作的教导着班级同学，不厌其烦的纠正着动作，同时用精神探测仔细探测着每一个学员的肌肉变化与心跳呼吸等数据，将这些全部记录在了精神之海中。

将来他改进锻炼方法时，这些都是关键资料。

不得不说，魂师学什么都很快，几个动作没花多长时间所有人就都完全掌握了。

霍雨浩看所有人热身热的差不多了，又大声道：“这一组动作就是我今天教给大家的内容了，今天就不再教大家新的东西了。接下来的时间我们进行下一步锻炼。今天锻炼的项目是——负重跑。”

“唉！”有人失望的叹息，他还以为今天能学到其它动作呢，结果居然还是要负重跑。