第48章 改进锻炼方法 (第2/5页)
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“根据第二个原因来看,当我们对某个部位锻炼得越频繁,破坏得越彻底,当身体恢复后那个部位获得的增强也越大。这确实没错,但有一个前提,那就是你的身体能恢复,甚至是能在一定时间内恢复。这也是我这种锻炼方法的关键。”
“如何掌握能让身体恢复的那个度呢?其实我们的身体自身就会给我们提示。当我们过量锻炼时,身体会出现疲惫痛苦等感觉,这种感觉就是在告诉我们,不要继续锻炼了,再锻炼身体就要出现损伤了。当出现这种感觉时,我们的身体其实并没有达到真正的极限,我们其实还可以继续锻炼来让身体接近那个极限。只要不超过真正的极限,锻炼造成的损伤我们的身体就能及时恢复,锻炼效果也会巨幅提升。”
“但身体的极限其实很难把握,稍不注意,过度锻炼就会给我们的身体造成难以挽回的损伤。我是精神系魂师,可以精准把握那个线,但大家怎么办呢?”
“其实大家不必过多担心,我们是魂师,有魂力的蕴养,所以我们的选择更多。如果有条件,我们可以借助辅助系魂师、食物系魂师、药物等帮助我们恢复以及锻炼,就算略微超出极限,在他们的帮助下也能轻松恢复过来。”
说到这里,霍雨浩突然脸色严肃起来,郑重道:“大家记住,这种锻炼必须保证你的营养要跟上,而且必须保证你的身体完完全全恢复之后才能进行下一次锻炼,否则,身体亏空、积疴成疾,到时候治愈系魂师都无法治愈你们的身体,你们的魂师生涯就算完了。”
所有人都听的津津有味,用心记着霍雨浩所说的每一词每一句,霍雨浩最后的郑重警告,所有人都记在了心里。他们也不想魂师生涯就这么完蛋。
霍雨浩又接着说道:“由于人体每个地方的极限都有所不同,所以需要不同的锻炼方法来锻炼相应的部位,而不能只是负重跑步这一种锻炼方法。这样才能避免出现大的损伤,也能让我们的锻炼更高效。甚至不同武魂的魂师还能针对性的锻炼自己需要的方面,比如敏攻系的爆发力、强攻系的臂力等等。”