第48章 改进锻炼方法 (第4/5页)
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霍雨浩笑着说道:“我知道有人对跑步这个项目很失望,想学其它锻炼项目。但其实跑步确实是一种很基础很实用的锻炼方法。”
“最关键的是,我们随时随地都可以一个人完成跑步的锻炼,其它很多锻炼方法都需要有别人辅助或者器械辅助才能够锻炼。”
“今天,希望大家能坚持跑到下课为止。可以跑慢点,但一定要坚持跑到下课。大家这次不用担心过度锻炼造成什么身体损伤,因为一会儿会有辅助系老师来为我们治疗。”
新生一班的学员一个个又一次穿上了铁衣,开始沿着史莱克广场慢跑。霍雨浩自己也穿上了铁衣开始跑步,同时还分心记录着每个人的数据变化。
很快,大半个时辰过去,所有人都是一脸的汗水,连霍雨浩自己也不例外。汗水一滴滴的滴落到跑道上,所有人的速度都变慢下来。
在霍雨浩的探测中,有些人已经快到极限了。
果然,没过多久,霍雨浩在路过一个身体较弱的女学员时,她腿一软就要倒下去,被霍雨浩一把扶住。