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因此，在实验创编的“天玄练习法”里，龙云昊首先把意守的部位，参照道家周天练习法，再结合自己的练习体会，先给确定下来。
龙云昊把最初练习的意守部位，名称确定为“下丹田。”具体位置，按照三d立体方位描述，便于练习者寻找确认：
体外：腹前中轴，肚脐下三指（横指）；
体内：肚脐下三指处，往后背发出一根射线直达后背，在这根直线的三分之二处（前二分，后一分），就是下丹田的意守部位。
龙云昊决定先摸索人玄层次的练习法，地玄层次与天玄层次待以后再摸索。
人玄层次的的练习共分为六层十八级。每一级与南岭大学的能量级别相对应，便于练习者理解与记忆。
大致是：
一、人玄境界，六重级，-级
第一重：腹部丹珠，三层：白、红、金；-级
第二重：心口丹珠，三层：白、红、金；4-6级
第三重：头部丹珠，三层：白、红、金；7-9级
第四重：腹部丹球，三层：白、红、金；0-2级
第五重：心口丹球，三层：白、红、金；-5级
第六重：头部丹球，三层：白、红、金；6-级。
……
