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张梅再次接过训练计划后，从头看到尾，张梅沉默了，说实话，训练大纲上的那些让张梅觉得头皮发麻，从每天的五组击打，到变速跑，从变速跑再到空击，还有深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、马步冲拳等等一系列训练。
无论是完成的数量还是训练的科目，都让张梅有些难以接受，吉达没有催促张梅，吉达希望张梅能够通过深思熟虑后在做决定。
随着时间的延长，沉闷的气氛慢慢萦绕在等待结果的吉达和做出决定的张梅身边，不知道过了多久，张梅长出了一口气，抬起头看向吉达，“教官，是不是只要我按照训练大纲上的要求去做去训练，就能够改变我耐力、柔韧性、力量上的不足。”
张梅带着决定的询问让吉达脸色微微缓和了一下，“张梅，训练的结果最终会是什么，不是我说出来的，而是你自己去体会到的，没有什么比亲身体会来的更加真实，现在，告诉我你的答案是什么。”
深深吸一口气，张梅认真的看向吉达，“教官，我接受这份训练计划。”
张梅的回答让吉达露出了一丝淡笑，也让说出答案而心一下子放开的张梅露出了一丝笑意，而也是从这一天开始，张梅开始了为期一年的残酷训练，哭过、沮丧过、逃避过、伤过、甚至大吵大闹过，可无论是那种状态，张梅最终坚持了下来，也恰好是从这一天开始，张梅开始了慢慢的蜕变着，变的更加坚强，变的更加有韧性，也变的更加的自信。
