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早晨云飞只进行武术训练、体能和速度训练。
由于云飞所学的招式太过于繁杂，而造成自己博而不精的尴尬局面，为了打破这个窘迫的局面，云飞决定整合自身所学，找到一条最为适合自身战斗的方式。
说白了就是在云飞所学之中将强大的适合云飞的招式摘除出来针对练习，其他的就再也不练了。这就是武术训练。
速度与体能训练就是负重长跑。最开始云飞只是身穿二十斤的负重服，手脚各绑五斤的负重，总共四十斤的负重进行训练。当云飞适应负重之后，当脱下负重后，无论是体力还是速度，都会有大幅度的增长。
这种训练方法，在《龙珠》中就出现过，孙悟空就用过，效果斐然。虽然世界不同，但理论上是通用的，云飞也就只有先试试。不过理论毕竟是理论，现实是第一天云飞只是坚持了一个小时，就耗尽体力。
云飞并没有拼死坚持，自己进行的是科学训练，不是蛮干。一味的透支身体的潜能，只会影响未来潜力，得不偿失。
《龙珠Z》中的孙悟饭被称为最有潜力的赛亚人，但是最后连超3状态都没有达到，最根本原因就是过于透支潜力。那美克星的大长老替他开发过一次，老界王神又替他开发了一次，潜力都开发完了还怎么变强！
云飞绝不会干透支自己潜力的事。体力耗尽的云飞要做的就是舒舒服服的泡一场药浴，药浴所用的药材都是最好的，不但能缓解疲劳，加速吸收，强化身体，还能修复身体的亏损，更重要的是适当激发身体的潜能。
一场药浴泡下来，之前的疲惫尽去，而这时时间以致中午，肚子中早就空空如也，当然要填饱肚子了。
食物也是云飞经过分析，精心挑选过最容易吸收的，基本上是七分肉三分疏的荤素搭配。
