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“第三点，坚持每天一两个小时的户外活动。我不是说去上班的路上搭车也算户外活动。真正的户外是要你走出去，在街头、在公园在树林漫步而行，去野外露营，看看风景，或是去体育场挥洒汗水，锻炼身体。”
云青霓面带难色：“这个啊，恐怕我的时间不太够。”
“如果你相信这样会有效果，那么一定要去坚持做到。如果不相信，那么就当我们在这咖啡馆邂逅聊天而已。”宋保军再次点起一支河水烟笑笑。
云青霓不由说：“怎么会？我相信你，我一定能坚持的。这不是什么难事。”
“那你记住，这三个要点的核心是‘坚持’，如果不能坚持，不会有什么效果的。”
“是。”云青霓端正身子正要表明决心，身边的手机响了，连忙向宋保军抱个歉，走到边上去接听。
宋保军无意瞟了一眼，只见走到角落听电话的云青霓脸色变得异常冰冷，如罩一团寒霜。
