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“是的，公司压力很大，我经常逃到音乐学院来打发时间。”云青霓扶着额头说道，“可这样也只是暂时的逃避，始终还要去面对的。我最近半年一直食欲不振，睡眠不好，有时在梦中惊醒就再也睡不着了，眼睁睁看着天花板直到天亮……”
“我有个办法可以排解你目前的焦虑状态，让你回归正常人的生活。”
云青霓以为他是真正的教授，道：“你说。”
“其实很简单，就三点。”宋保军手指敲敲桌面说，“选择一个积极向上的小目标，在一个月内尽力去完成。比如你想学游泳，那么就争取在这段时间内学会。”
云青霓想了想说：“我原本是打算学弹奏门德尔松《夏夜午后之梦序曲》的，从去年说到现在，就只练了几个钟头，想起来真是惭愧。既然你说到树立一个目标，那么我打算学会它。”
宋保军说道：“第二点，写日记。不需要长篇大论，伤春悲秋的句子，随便写写都可以，一句话，或者一个心情，想到什么就写什么。写几千字我也不拦着你，写几十个字也行。最重要的是坚持，等一两个月之后你再回头来，会发现自己改变很多。”
“我尽量试试。”
