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从卓不凡的记忆中，史逸风明白，这个时代的武功修炼，要从筑基开始。筑基成功之后，在武功一途上，便登堂入室，可以算是一个武人了。此时，称之为明境。
明境共有三个步骤，分别是筑基、易筋、洗髓。
筑基，说白了就是让一个人的筋骨变得更加的强壮，更加的适合练武。而筑基之法，种类繁多，各有千秋。卓家以“五虎断门刀法”享誉江湖，卓家的筑基之法，也是以刀法入门，再辅以丹药。
易筋，就是改变一个人体内的经脉。一般也需要辅以丹药，而且，是许多价值千金的名贵药材，甚至是有价无市的天材地宝。普通人，是负担不起的。所以，自古才有“穷文富武”的说法。
而且，易筋的程度，基本上也就决定了一个人这辈子在武艺一途上可以达到的程度。举个例子，若是将运行人体的内力比作水流，经脉比作河道的话。涓涓小溪可以和长江大河相提并论吗？
