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“对了，”杨晨突然道：“你刚刚说，这只是刚入门，什么意思？你这现在拿出来就没人能抢你球了吧？”
王艾神秘的笑道：“我觉得，速度还能提高点，重心还能保持的好点。”
“你牛！”杨晨竖起大拇指：“另外两个也这么厉害吗？”
王艾摇头：“没有，高速跑和步幅有直接关系，我现在还小，还得成长，最后就是向短跑运动员靠拢，竞速跑主要看力量、调整重心能力和抗冲撞能力，没什么神秘的。”
王艾看休息的差不多了，从兜帽里拿出足球：“杨哥你先练，我再跑跑。”
“还跑？”
王艾一笑：“这才是实战训练，刚刚那不过是拉体能。”
杨晨震惊的睁大眼睛：“刚刚那只是拉体能？你这什么拉体能的办法？我刚才就想问你来着，拉体能主要是长跑，没见过你这么变速跑的！”
王艾推着球一边匀速跑一边道：“其实我刚刚拉体能的时候不是三种跑法，是四种跑法，先高速跑，然后竞速跑，然后高频跑，最后慢跑，恢复体能。之后再高速跑，这么循环下来。一两个循环就能达到疲劳点，然后用慢跑度过疲劳点，再接着来。”
“那你这不对劲啊，疲劳期，哦说是疲劳点也行，在疲劳点到来后，应该继续保持匀速跑，顺利渡过疲劳点，然后就轻松的拉体能了。你这到了疲劳点突然降速，再跑疲劳点又来了，疲劳点也没过去啊？”
