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说着话秦毅又开始往旁边走去，然后现在一块巨石面前，伸出双手环抱，脖子上青筋爆现，把它举过了头顶，然后做起下蹲来。
刚才的是反应和速度的训练，这次是换成了体能和力量的训练，这个训练秦毅一个人就能完成。
现在一旁的吕素看着秦毅这么努力脸上露出欣慰的相送，觉得自己的队伍中以后可能会出现一个了不起的强者，心里期待到，“可能一年后的决斗他还真能胜过王莽，也许秦毅能超越我，成长为一个真正的强者！”
下蹲做完又开始长跑，最后又跑到山谷的一个大湖旁，当然秦毅不是去洗澡的，因为这里沿着山壁有一道飞奔而下的瀑布。
而秦毅要做的就是顶着瀑布的冲击力，然后在里面练拳，恩，基础拳法……
这对于秦毅来说是最困难的，一开始的时候他刚进瀑布没一会就会被冲走，每次都有摔的鼻青脸肿，不过随着时间的推移倒是慢慢适应了。
反正秦毅不把自己的体力榨干是不会罢休的，就在这么自虐的训练中，一天又过去了。
韩虎之前有问过秦毅，“秦大哥，你训练也太拼命了吧，白天这么累，晚上还要练气呢。”他还不清楚秦毅签了生死契的事，秦毅也没有过多的喧张。
秦毅听到后却说道：“我是不想被人揍，练厉害点就能揍人了！”
韩虎和于立都是经历了被王莽一拳打趴下的事情，所以听了这句话后连带着两人也训练起来十分努力，每天晚上在房里都能听见几个人累的哎哟哎哟的直叫。
今天晚上也还是一样，韩虎躺在床上直说自己腰酸背痛。在他的喊叫声中张达走了进来，看着韩虎的样子觉得好笑，摇了摇头笑骂到：“混蛋小子，每天都在鬼叫些什么，你怎么不看看秦毅！”
