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洗漱完毕后，换了身方便运动的衣服，戴上运动手表，穿上鞋，出门跑步。
薛璟所居住小区的不远处，有一座供人散步游玩的小花园，花园外是一条红砖铺成的路，是专门绕着花园修建的，在人少的时候非常适合用来跑步。
现在这个时间点，只有薛璟一人在。
天色尚且暗沉，街上的路灯并未熄灭，薛璟在灯光的照耀下，走到‘跑道’上，做了些拉伸运动。
然后以远超常人，完全不像慢跑的配速开始奔跑，几乎就跟身体稍弱的普通人全力冲刺一样。
这就是他现在‘慢跑’的速度。
一圈，两圈，三圈……
一个小时后，薛璟慢慢放缓脚步，逐渐停下。
他重重喘着气，浑身汗如雨下，感觉双脚从趾尖到大腿根部都火辣辣的，肺部犹如被人用手攥住，不断揉捏着，每一次吸入氧气就会被那只手挤出去，根本缓解不了那种缺氧感。
数分钟后，他才渐渐平复呼吸，缓了过来，他抬起右手，看了看运动手表上的数据。
跑步时长：1小时02分13秒，平均时速：18.3公里
这个平均时速，已经接近前世职业半马运动员的水准了。
以这种速度跑一小时不间断，对薛璟目前的身体来说也是个负担极大的挑战。
他最近每天早上都会这么跑一次。
本来他是做不到每天都这么跑的，肌肉损伤根本恢复不过来。
但自从「养生」激活后，他的身体恢复力大增，无论多累，只要睡一觉，醒来就感觉完全恢复了。
薛璟打开面板。
