第144章 丹田基础功 (第3/5页)

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看来秦天的决断没有错，果然秦星儿适合学习轻功，前面两步都做的非常好，最后一步调心是最为困难。

但是秦天有信心，按照秦星儿的资质，想来应该也不是什么问题。

“鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处，似守非守，勿忘勿助。”

秦星儿眉头一皱，似乎有些困惑。

“调心”果然最为困难，但是好在有秦天在旁边讲解，秦星儿天资聪慧，很快便理解其中的意思，顿时豁然开朗。

身轻如燕的同时，却感觉腹部聚集了一团气体，却并不显沉重，反而似乎不断托着她在上升。

秦星儿渐入佳境，每一个呼吸之间，都充满了莫名的韵律，和周围的环境融合的更加自然，甚至都不需要秦天的指导。

就连她自己都没有察觉，耳边已经很久没有传来秦天的声音。

正所谓人法地、地法天、天法道、道法自然。

学习轻功之前，必须要练好丹田内功，如果没有经过气功锻炼，大多数人都会气机紊乱，意气不和。丹

只有用特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈，才能为后面的轻功打下坚实的基础。