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次日上午。
完成一个小时的训练后，夏川宣布中场休息二十分钟。
然后许岩趁着这个时间传授夏川一套桩功。
毕竟军训完，他就得回部队去了，没时间再来和他学习！
得知许岩要传授夏川桩功。
周强、姜芽以及班上的一些同学也来跟着凑热闹。
因为现在的许岩已经在复大成为了名人。
同时，他是高考满分状元的事情也被挖了出来。
更有人给他取了个功夫状元的外号。
许岩没有敝帚自珍的观念，对于想跟着学桩功的同学也没有拒绝，反正教一个是教，教一群也是教！
每套功夫都有相应的桩功。
以许岩的武功造诣，他轻松就创造出了一套适合普通人学习的桩功。
这套桩功有十二个动作。
只要长期修炼这套桩功，能达到增加力气、拉伸筋骨、提升平衡性的作用。
许岩先教了大家第一个动作。
只要维持这个动作三分钟，就算入门！
夏川是军人，经常训练。
姜芽出生于军人家庭，受到家人影响，从小就注重锻炼身体，并学习了军中格斗术。
所以，第一个动作，他们都坚持了三分钟。
