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赵海他们用的方法就很温和了，吃东西可以让曹得宝他们的身体营养更足，然后在通过修练，让这些营养，与血液更快的合适在一起，然后在用灵气，在外面对血管进行温养，血液里的营养更足，也可以在身体里，对这些血管进行温养，这样双管齐下，他们身体里的血管，就会变得更强大了，到时候他们在进行血管的扩充训练。
等到赵海把方法告诉了曹得宝之后，他又拿出了一块玉简道：“这块玉简里，有一套动作，这套动作，可以让你身体里的营养，更好的融入到血液之中，同时也会可以让那些这些血液，更多的进入到那些小血液之中，这也算是理正式开始修练之前的一个预热。”
曹得宝应了一声，赵海接着开口道：“这一段的修练，是没有什么危险的，你可以到外面去修练，吃的东西，每天都会通过真实幻境，直接发给你们，你们自己具现出来就可以了，你们自己去修练吧。”
曹得宝应了一声，赵海的身形就直接消失不见了，曹得宝马上就看了玉简里的内容，看过之后，马上就开始研读，理解玉简里的内容，这只是一套修练功法，所以曹得宝不需要理解太长时间。
从真实幻境里出来，曹得宝注意了一下，发现自己每天从真实幻境那里具体的饮食，已经有了改变。
曹得宝马上就把那套修练功法也具现了出来，然后就开始修练，这是一套修练的修练方法，不过比他之前修练的更难了，不过在曹得宝看来，这也没有什么，他马上就开始修练了，这种修练对他们的身体不会有什么危险，他可以放心的修练。
