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曹得宝一进入到真实幻境里，就发现自己到了一个很大的空间里，这个空间里只有他和赵海在，赵海一看到他来了，就冲着他点了点头，笑着道：“曹得宝，过来吧。”曹得宝马上就应了一声，随后快步的走了过去。
等到曹得宝到了赵海的身边，赵海看着曹得宝道：“你的身体还是很不错的，很有体修的天赋，这一次把他们叫过来，就是为了让你们试一下这种修练方法，你们每一个人的身体素质都是不一样的，所以这一次给你们准备的修练方法也是不一样的，给你，这是你的修练方法，你看看吧。”说完拿出了一块玉简给了曹得宝。
曹得宝应了一声，接过了玉简，马上就把精神力探了进去，随后修练方法就直接出现在了他的脑海里，曹得宝消化了一下，这才明白为什么赵海一直说是修练方法，而没有说是修练功法，这确实是一种修练方法，这种修练方法，在修真界真的没有出现过。
修真界的修练方式，大体上分为四种，第一种，以经脉为主，这就是最为传统的修练方式，说是以经脉为主，其实就是以灵气为主，从外界吸收灵气，进入到自己身体之中，然后让灵气按一定的经脉运行，灵气慢慢的壮大，这就是最传统的修练方式，因为灵气一直是在经脉中运行，所以这种修练方式，也可以说是以经脉修练为主。
第二种方法，就是以身体为主，这个身体指的是，经脉，肌肉，骨骼，这种指的就是体修，体修就是以身体为主，他们不会把所有的精力，全都用在经脉上，他们会把经脉吸收的一部分灵气，用来温养自己的肌肉和骨骼，让自己的肌肉更有力量，让自己的骨骼，更加的结实，坚韧，这就是以身体修练为主，就是体修的修练方式。
