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成子通又说：“每一种劲力，都必须配合桩功来习练，桩功分为定桩和流桩两种，旧时代都是定桩，现在改进之后，现在则以流桩居多。
定桩枯燥且难以掌握，且每日锻炼过了时限就没什么效果了，没有特定天赋的基本练不出来，流桩才方便各种人习练，并且还能用各种工具加以辅助，比如……这就是“裹衣劲桩”的古法桩。”
说着，他站了起来，双手握拳，紧贴胸腹，头颅，身躯蜷起，足趾内扣，看去形如胎中之子，可他仅仅是以趾背一点触地就支撑起了整个人，偏偏还立得稳固无比。
陈传等他演示结束，站直身体后，才又问：“老师，我听说有武毅有一门混元劲？”
成子通点头，说：“有！那就是散手部通行的劲力，练成之后，身体的协调性、灵活度、乃至力量都会大大增加，比如我刚才打一招‘震空槌’，用的就是混元劲。”
说着，他伸手按在脐下腹部，严肃说：“而一旦练深了，首先就会在丹田部位形成一团异化组织。”
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