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“那好，现在训练开始，我将做出一套动作，你们跟着我学。”
叶东说完，打出一套他师父不死老道给的锻体功法其中的一种简单锻体术，这套锻体术虽然是锻体功法中最简单的一种，但当叶东打出来，却没有几个人能够跟上节奏，从第二个招式便开始乱码，根本跟不上叶东节奏，尽管这是叶东放慢了的节奏，可还是没人学做出来。
一旁的潘老爷子，看到叶东打出这套锻体术，眼睛的瞳孔一缩，这套锻体术虽然看似简单，实则每一个动作都会牵动全身肌肉，让周身都得到锻炼，如果长久做下去，身体素质必然会得到极大提升。
叶东很有耐心，一遍又一遍的放慢速度教龙牙特种兵，他当初学也学了二十多分钟，才把只有一百来个动作的锻体术给全部学会。
渐渐的半个小时过后，终于有人把锻体术全部动作学会，那人不是别人，正是潘雄。
见此，叶东拍了拍潘雄的肩：“黑熊，既然你学会，那就现在就由你来演练，我去休息一会。”
“啊……”
潘雄看着往旁边休息区去喝水的叶东，有种哭不出来的感觉，打一套锻体术可是极费体力，潘雄为了学这套锻体术，可是花费他大量体力，现在他都觉得饿了，哪还有体力去给他们演练，不过现在龙牙这群崽子们都在看着，潘雄也只能咬着牙演练着。
在叶东喝水的时候，雪姨不知什么时候来到叶东身后，微笑的看着他。
“东子，能聊聊吗？”
“当然，能和雪姨聊天是我的荣幸。”叶东笑道。
“能告诉我你妈的名字吗？”
雪姨好像很想知道叶东的妈是谁，样子有些急切，期待叶东能快点回答。
