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说话间，把手中的一张纸和一本书籍给了他们。
“这炼体术我修炼过，刚开始的时候或许很痛苦，但随着修炼下来，确实效果不错，我感觉身体好了许多，力量和体力都增强不少，你们若有空可以多修炼一下。这些的动作，就和瑜伽的差不多，但还是有很大的不同，而且最重要的是呼吸方法。”看着四人翻开着炼体术，钟无妄笑道，“修炼下来，可是有滋yin补肾，延年益寿都有效果的，而且还对发育有效哦。”
说话间，一双眼睛盯在了小妹那不算伟岸的胸前。兄妹几人关系极好，有时候也会调侃几句，总是让小妹羞红满面很是不满。
“真有这么多的好处？”
看到大哥感兴趣的样子，钟无妄点点头：“确实有好处，我这几天的改变你们应该都看到了。”
“那倒是，看起来你确实健壮许多。”
“至于这张纸，上面记载的是一个药膳，步骤和材料都记在上面，配合着炼体术有很大的好处的，老妈有空就煮给他们尝尝，不过一周最多只能一次，不然虚不受补的。”
“这上面不都只是一些很普通的材料吗？有这么大的功效，你不会是被骗了吧？”
看到老妈一脸怀疑的样子，钟无妄连忙摇头，无奈道：“妈，这可是我从《神农本草经》上好不容易找出来的，怎么可能会假呢。要不这样吧，这些药材都很普通，家里也有，等一下我们就试试。”
