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八零后修道记
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晚上,已经很长时间没有梦见老道士师父的张叫‘花’再一次在梦里遇到了老道士师父。.: 。
“梅山桩功中马步是基本功,这个基本功你已经小成了。接下来,为师传你梅山桩功另外几个基本功。弓步,也叫箭桩,左脚内扣,右脚脚跟往外转,呈左弓箭步。左拳成直肘于左上与耳平,右拳摆左前与鼻子平。反过来,则呈右弓步。站桩的要求与马步一样。”
不过这一次,老道士师父并不是只传授一种桩功,而是将虚步(丁桩),高虚步(寒‘鸡’式),歇步,扑步几种桩功尽数传授。每天不再是只练习一种桩功了,而是将这些基本功每日同时练习。