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而这本书恰好就是上卷。
上卷，主要是三个境界，凝神，摄魂，控物。
第一个境界，凝神：就是保持特定的姿势，将整个人精神力控制在一个点，不受外物干扰，保持的时间越长越好。
当达到最低八个小时，才算凝神成功，整个人的精气神都会有长足的长进，能延年益寿。
对于一般人，初期是八个小时，中期是十六个小时，后期是二十四个小时。
当然也有特例。
这个境界类似于道家的入定，佛教的坐禅。第二个境界，摄魂：当将精神力控制在一个点后，同时变换九个姿势，每一个都保持超过八个小时，就会由量变升华为质变，那个点的精神力就会特别强，甚至能影响其
他生物的思维，这便是摄魂。
很明显兽坤选择的是眼睛。
第三个境界，控物：相对于前面两个境界，这个境界才是真的牛逼，当然也特别难。
若说之前两个境界类似于小学生，中学生的级别，那这第三境界，就是博士后级别。
因为这个境界是将精神力实质化，也就是能凌空控制东西，例如只需要意念，就能让茶杯从远处飞过来，板凳移动。
最高境界甚至能御剑飞行。
“哇咔咔，捡到宝了呀，光上卷都能御剑，那中下卷岂不要捅破天啊！这兽坤还真是好人，死了还送我这样的一本秘籍。”
李易看完介绍后，很是兴奋，若不是现在环境不怎么安静，到处都是鸣笛声，他肯定立马修炼了。
“李易哥，到凤凰国际了，我们订的大包间在305，里面有二姐的朋友，他们在喝酒唱歌，你先进去，我陪二姐去接朋友。”
就在这时，龙雨欣的声音在耳边响起。
