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“奶奶，你为什么不和我一起走呀。”云牧问道。
“因为我不想别人看到，而你也要记住，不许对别人说起我在教你武功。”奶奶一到这里，似乎变得严肃起来。
“嗯，我记下啦。”云牧说着，下了老黄牛的背，拍了拍老黄牛，“小黄，你去吃草吧。”
老黄牛于是默默的低下头，吃起草来。
“习武最重要的是身法跟体魄，精妙的身法能够让你在与人交战之中游刃有余。处处克敌制胜，能够在对手露出破绽之时准确的一击致命。也能够在自己有破绽之时能够及时的改正错误，补上破绽。”奶奶负着手，朝着云牧说道。
云牧静静的听着，神情肃穆。
“而体魄，则包含了你的身体强度。以及你的气血，筋骨。而习武要打基础，最重要的就是炼体和炼骨。你要有强壮的体魄，凝实的筋骨。强大的力量，以及合理运用力量的知识。然后配上精妙的身法，才能算得上是一个高手。”
“而如果是剑术，那么你就必须要具备强大的臂力和控制臂力的力量。一个人拥有破坏的力量容易，但拥有控制破坏力量的力量却很难。”
“而我现在要锻炼你的，首先就是拥有力量。只有拥有了力量，才能去谈控制。”
云牧点点头。
“现在你和我来。”奶奶带领着云牧来到了一片树林中。
“双腿开叉，然后弯曲，像我这样。”奶奶说着扎起了一个马步。
云牧也照模学样的扎起一个马步，但总显得不伦不类。
“腰杆挺直，目视前方，双腿再弯一点，双手握拳，放在腰间，屁股收拢。”奶奶在一边指导着，原本还觉得扎马步轻松的云牧。瞬间就感到了一股酸麻从双腿到腰上，再到背脊，再到整个身体。
