小城古道提示您：看后求收藏（吾看中文5kzw.net），接着再看更方便。
叶宁心中大喜，这是修炼有效果的表现，古武修炼有境界之分，叶宁目前所知的是练精、练气、炼神三重境界，每重境界又分前期、中期、后期、圆满四小境界，叶宁现在毫无疑问是练精前期。
所谓“精”，是指生命之精华，有先天和后天之分，先天之精是指生命诞生最纯粹的精华，乃是生命之根，亦称“元精”，后天之精是来自饮食的营养物质，亦称“水谷精微”，先天之精无比纯粹，没有任何杂质，而后天之精，有很多的杂质。
所谓“练精”，就是将后天之精练成先天之精，让身体元精茁壮，表现出来的特征便是身强体壮、耳清目明、无病无痛……
练精境界，没有太多异于常人的能力，不过到了后期，掌碎大石、听风辨位之类的，就已经不在话下。
“呼……”
三个小时之后，叶宁吐出了一口浊气，睁开了眼睛。
他感觉整个人都神清气爽，体力充沛，这明显是修炼的效果。
可是，古武修行非常困难，大境界有大瓶颈、小境界有小瓶颈，就算没到跨越境界的时候，也存在看不见的瓶颈，比如叶宁修炼了三个小时之后，明显感觉到体内热流不再增长，进步度迅慢了下来。
如果是一般修炼法门，修炼度慢下来也别无他法，只能夜以继日地靠勤奋来突破，在这时候，小龟壳提供的无名功法，便体现出了神奇之处，进入动物分身上修炼，瓶颈立破。
“好饿啊，先吃饱再说。”
叶宁找了剩饭剩菜，还有几根火腿肠，囫囵吞枣般吃下去。
