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萧月生一怔，随即哑然，海风带着淡淡的腥气，实在谈不上好闻，果然是萝卜青菜，各有所爱。
长沙帮帮众颇多。三教九流，身份各异。势力笼罩整个东海沿岸，颇是不俗。
在他们的帮忙下。傍晚时分，桃花岛已是焕然一新，能够住下人，各种生活日常用品。俱已置办妥当，萧月生当晚便住了下来。
潘吼本想留下来，再来个一醉方休，却因为帮中事务。只能不舍的告别。
第二日，萧月生起床，在海边柔软地沙滩上修炼九转易筋诀。
深蓝的天空下，大海无垠，碧波万里。
清新的海风吹拂，朵朵浪花拍打着礁石，带着莫名的节奏，令人心灵静寂，一片虚无。
萧月生身穿月白的中衣，被海风吹得衣襟飘动，他依势而行，动作舒缓，宛如后世的太极一般，看不出丝毫威力。
但他一呼一吸之时，胸腹起伏，隐隐带着风雷之声，浑不似自人的嘴里所能出，颇是怪异。
这是九转易筋诀第一层的异相。
九转易筋诀极重调息之法，先是呼吸无声，讲究羽毛放在鼻前而不落，随后，呼吸声慢慢变大，这一过程，需要功力的积累与火候，然后，呼吸再次恢复成无声。
如此循环反复，呼吸声一次比一次大，如此九次循环，第一转便功成，进入第二层境界。
踏入第一层极易，进了第一层，便陡然艰难起来，调息之法，调至无声，并不如何难，只需静心澄气，耐下心，慢慢来，总能调得如线如烟，若有若无，若断若存，但出声之法，却是一道铁门槛，若是悟性不够，怕是终生无望。
虽然呼吸声音如啸，其气却细如线，不能用力呼吸，一旦用力，则生拙火，反损元气。
