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卓杰的家就在某栋老式公寓的三楼，两室一厅一卫一厨的结构，面积并不大，只有六十来坪，搁现在的话说是可称得上是标准的经济适用房。不过六十来坪的面积虽然不大，但对于卓杰这样一个有着宅男属性的家伙来说，其实已经很够用了。
夏季嘛，天都亮得比较早。才早上六点多些的时候，天就差不多完全放亮了。不过这会儿卓杰并没呆在家里睡宅男常见的懒觉，而是在公寓的天台迎着朝阳锻炼身体。
锻炼身体的方式五花八门，卓杰的方式却是比较少见的长时间倒立。如果单单只是倒立的话到也不并算特别，一般来说不会引起旁人的关注，可如果是仔细看的话恐怕就会令旁人有些吃惊，因为卓杰仅仅是用两根食指在进行着倒立，这尼玛是一般人能做到的事？
若是再有人知道卓杰已经这样倒立了半个小时，而且面色不变、呼吸匀畅，双目微闭的样子仿佛像是在睡觉一般，那么诂计眼珠子都会瞪出眶来。如果有内行人仕在场看到卓杰现在的这个样子，多半都会下这样的一个评语：
“这个其貌不扬的年青人肯定是内家气劲的高手。”
一个人倒立的时候，由于地心引力的关系，身上的血液会向头部集中。一般人如果倒立的时间过长，脑充血是肯定的，要是不知好歹的强撑下去甚至会造成脑溢血。在华夏的理论体系之中，则将这种状态称之为气血倒流。
寻常人在这种状态下是撑不了多久的，但对于修习内家气劲的人来说，却可以在这种气血倒流的状态下，用运行内息的方式使气血正常流动。若是掌控得好，还可以用这种方式来锻炼自身的气息内劲，卓杰此刻就是如此了。
又过了好一阵子，卓杰放在手边的手机闹铃声响起。卓杰缓缓的睁开了双眼，换指为掌支撑住身躯，再以倒立的姿势做了三十个掌下压，这才恢复到双脚着地的正常站立状态。
又做了一会儿的深呼吸来调匀自身的内息，卓杰弯腰拾起手机，看看时间已经是早上六点半，再感受了一下自身的状态，不由得撇嘴一笑：“倒立运息四十五分钟，感觉还行。看样子我可以再加个五分钟试试了。”
活动着周身筋骨关节，卓杰离开了天台，去街道上买了些早点再回到他的小蜗居。不过虽然是带了早点回来，卓杰并没有马上就吃，而是走到了厅中一角的供桌之前，看了看供桌上摆放着的照片，轻轻的叹了口气之后从抽屉中取出了三支供香点燃，插到了照片前的香炉中，口中轻声低语道：
