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三人自己来到海边，按照方寒指定的位置找到一一艘快艇，上面有个中年汉子，他问明了三个人的姓名，驾艇出海，约摸过了两个小时左右，来到了升阳岛上。
方寒给这座小岛起名叫升阳岛，因为上面有最重要的还阳草，叫还阳岛有点儿吓人，于是叫升阳。
三人来到岛上，看着荒凉的小岛，觉得很新奇，然后发现了那间小屋，更放下心来，无拘无束的转了几圈，忽然觉得自己成了小岛的主人，真是很好玩。
三人仔细的转了一圈，把小岛都看遍了，吴泽如道：“好啦，咱们该干正事儿了，先跑圈，再练功！”
“老吴，今天太累了，先歇一歇，明天再说吧。”程大山说道。
“就是就是。”宋子业忙点头。
吴泽如哼道：“你们不想被赶出师门，就老老实实练武，别忘了当初咱们多不容易才让师父点头的！”
“……好吧，跑圈！”程大山与宋子业无奈的点头。
他们三个绕着小岛跑了十圈就累得受不了，无奈的停下歇了歇，再慢慢接着跑，跑够二十圈时，三个人像是从水里捞出来的，热气腾腾。
三人歇了好一会儿，身体还打着晃，却带着起来练功，方寒两个月的考验就是一个紧箍咒，逼得他们激发自己潜力。
三人开始练自己的三招，练了十几遍后，身体慢慢恢复了，呼吸平顺柔和，深长匀细，骨肉柔软如水，浑身畅美，说不出的舒服。
他们面带笑容，不知不觉练了一百多遍。
一百遍后，他们发现身体变得沉重，一遍比一遍沉，动作迟滞缓慢，好像背着一座山在动作。
两百遍后他们再也支持不住，浑身汗出如浆，缓缓躺在地上不想起来了。
吴泽如大声道：“别睡着了，去洗个澡，然后吃完饭再开始！”
“老吴，真要累死了啊！”程大山苦着脸叫道。
吴泽如道：“想一想吧，要是被逐出师门，丢不丢人？”
“不会吧？”宋子业道。
“你觉得师父不会吗？”吴泽如冷笑。
