第八十五章 分班 (第2/5页)

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乔英子喘着粗气问道：“莉莉，你们每天都这么跑吗？”

“是啊，你以为呢？而且今天老马是因为你第一次跟我们跑步，所以速度还有所降低，要不然的话，还要更快一点。”

马莉说着说着开心起来，“这样说起来我还得感谢你，要不然我就跟你一样了。”

“可是这样跑的话，会不会不好啊？咱们早上这么累，到时候再课堂上，应该很难恢复过来，学习上注意力就会被分散吧？”

“没有的事情，其实这样锻炼身体之后，身体虽然疲惫，但是血液循环加速之后，能给大脑提供更多的养分，让大脑更活跃。”

马克听到了乔英子的话，给她解释了一下这样做的好处。

“学习的本质是调动神经元，建立新的神经链接，让你的大脑更有可塑性。”

“学习就是需要调动新的神经元，能帮助你们记忆新的知识，学习新事物，建立新的认知跟经验。但是神经元也有寿命，经常不用的话，会让神经元死亡。”

“反而运动会让新的神经元存货更久，所以如果想要将自己神经元利用更充分，提高学习的效果，运动是一个不错的办法。”

“另外，经常运动的人，大脑会更清晰，更活跃。一次运动之后，可以让大脑的专注力，短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进，而且时间可以长达两个小时。”

“运动就跟很多市面上的聪明药差不多，而且没有任何的副作用。这也是为什么你们学校在上午的时候，都会安排课间操，就是为了让你们运动一下，重新激活大脑。”

“当然，这运动也是要适量的，待会儿你们会家洗漱一番之后，就会觉得精神百倍。再吃下我给你们准备的早餐，肯定一上午都不会感觉疲惫。”

“知道了，马叔叔。”

乔英子虽然这样说，但是她对于马克的说法保持怀疑的态度，打算今天先看看再说。

要是没什么效果的话，肯定跟宋倩说一下，不要再有这样的运动了。