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他现在对“扎马”真的沉迷进去了。
“马步桩”不是简单地定在哪里一动不动就好了。
前世的时候，洪康对这些理论非常感兴趣，搜索了许多。
有的说“扎马”就是要站出一匹马来，使整个人宛如坐在马上那般起伏蹲身；也有的说“扎马”之时，最好在身上逐渐加上负重，锤炼下盘力量……
对于这些说法，当初的洪康，是看谁都有道理。
洪康也有尝试跟着训练了一段时间，身体倒是强健不少；但是没有真*大师手把手地教着，洪康完全没琢磨出什么高深的东西来。
这一世，在父亲洪震南亲身指导下，洪康终于体会到真正的“扎马”诀窍了。
通过练习“马步桩”主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。
洪康控制自己腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。
“凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳。”
洪震南的教导话语仿佛在耳边响起。
让洪康更是小心地调整自己的架势和呼吸。
随着时间的流逝，他能感受到腿部的胀麻、酸痛，那是人体机制的自然反应；
他也能感受到身体里的热量在快速地累积，整个人仿佛一个烘炉一般，内里燃着熊熊之火；
精神在不断地紧绷、放松、再紧绷，他很想立马躺下休息。
我为什么要受这个苦呢？
