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和马步，弓步，朴步，虚步等步法不同，禹步是一种最古老的步法，也是最神秘的一种，相传是古代高明的道士用来做法，呼风唤雨，沟通神明所用的。
这种步法，参照了河图洛书，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。
禹步这门功法，在裴风看来比洗髓经都高深，因为走禹步，又能提神，又能洗髓什么的，简直和鸢鹰凌波的架子无两样，甚至比鸢鹰凌波还要厉害。
因为禹步中有连踏的方位，它是按照北斗七星的方位顺序来走的，所以又叫做踏斗布罡。
最古老的八卦掌中，也有禹步，可是萧半闲走的急，裴风连见都没有见过。
现在国内所有门派的拳术中，能把禹步这种古老步法精髓传下来的，几乎没有，这是一种几近失传的步法。
现在一些道士步罡踏斗，和一些表演的武功一样，全都是花架子，就前两年在网上炒的火热的那李二的步罡踏斗，也是花架子。
目前来讲，只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这个拳架子，还隐隐有禹步的影子里面。眼下，裴风正在盯着许力的步法看，想要从中得到点什么精髓。
这太祖长拳，相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法门以后，才创出来的，然后以一根棍子，就打遍四北军州，厉害的很。
