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200米自由泳的“国际运动健将”标准是15400秒，“运动健将”是20000秒。
200米蝶泳的“国际运动健将”标准是20300秒，“运动健将”是21000秒
沈浪在200米蝶泳上的成绩又是非常接近“国际运动健将”标准，这说明他最擅长的是蝶泳。
冯靖远和刘光祖都在心里思考起来，是不是让他改游200米，甚至尝试一下400米呢？
但这个肯定是白想了，沈浪就算更擅长长距离，但为了收获更多金牌，他也只会游100米和200米。
下午，沈浪没有再下水，一直在池边训练。
很多人都以为游泳运动员的训练都在水下进行，但除了少数赛前的针对性训练外，大部分时候都是水上训练时间远多于水下。
正常情况，一天也就下水几次，时间在一到两个小时之间，其它时间都是靠岸上模拟进行训练。
这种训练方式类似瑜伽，区别是训练动作都是模拟水下情况，目的是锻炼全身各部位的核心肌肉群，以及四肢关节的柔韧性。
但不要以为这种训练不辛苦，实际上这比下水训练还要累，关键是非常枯燥。
无论大球类运动，还是小球类运动，如果真心喜欢的话，其实都可以享受到运动，或竞技本身带来的乐趣。
但这种训练范围只有一张垫子大小的模拟训练，运动员不仅感觉不到一点快乐，每天训练结束后还会产生核心力量训练后的痛苦和疲劳。
如果非要说游泳运动员有什么快乐的地方，那就是在比赛中击败对方获得奖牌时，他们才会感觉到一点快乐。
晚上，沈浪又游了一次200米自由泳，成绩是15860秒，考虑到他白天已经全力游了两次，这个成绩非常不错了，完全具备游进15800秒以内的能力。
第二天，沈浪上午又全力游了一次200米蝶泳，这次的成绩是2:0330秒，这个成绩已经能在队内排名第三了。
“沈浪，你的天赋非常高，但更适合游长距离，我和总教练员昨天讨论过了，都觉得你该主攻200米蝶泳和400自由泳，并且尝试一下1500米自由泳。”
刘光祖在早餐后把沈浪带到冯靖远的办公室，看样子两人已经商量过了。
“我也知道自己更擅长200米和400米，但相比之下我更愿意尝试100米蛙泳、100米仰泳和200米混合泳。”
