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接下来是反复地拉伸，锻炼其上肌肉的力量和伸缩xing。马腾选择了一个自己比较习惯的方式，开始做起了锻炼运动。
马腾越来越觉得这个训练方式真的是太适合自己了，因为这样的动作也是自己每天晚上临睡前最喜欢做的动作了。但是对于这样做能否真的最后转变为战斗力，马腾真的不敢苟同了。
就那样练习了两个小时，马腾终于像是往常一样发she了出来。不过这次他却有着一种成就感，因为他知道自己这样做是为了使自己的实力更强，为了帮助维护酒吧的繁荣和稳定，也为了自己未来在酒吧保安事业的更好发展，让自己这个名义副队长的地位更加稳定……
怀着这样的成就感，马腾进入了梦乡。
在黄迪的悉心照顾下，周壮的伤势很快就恢复了，表面上的伤势也都不见了。不过他还是不想主动离开黄迪的家，因为这两天在黄迪的悉心照顾之下，他觉得自己更加离不开黄迪了。
而黄迪则是一直担心着杨凡再度怀疑和翻脸，所以她表面上没有说，但实际上她心里却一直都很不安。
而另一件让黄迪着急的事情就是帮助治疗那个有钱老板的事情，说好的两男一女的事情，还是需要周壮的帮忙。
所以还没等周壮向黄迪表白，黄迪便找周壮谈话了。
“周大哥，我有个不情之请想和你说。”
“黄妹妹，你看和周大哥这么熟了，你的事情就是我周壮的事情。妹子，你直说吧。”
